Creare equilibrio tra vita privata e lavoro è spesso una sfida. Il lavoro spesso sembra risucchiare tutto il nostro tempo e le nostre energie. In questo articolo vedremo 5 modi per vivere una vita più equilibrata e soddisfacente senza trascurare se stessi.
La nostra vita è composta da diverse aree: lavoro, soldi, benessere, salute, tempo libero, famiglia, relazioni e la nostra crescita. Il perfetto equilibrio si ottiene quando ognuna di queste aree è perfettamente bilanciata. L’errore più comune in cui tutti cadiamo è quello di dare troppa priorità al lavoro a discapito di tutte le altre aree, questo non ci permette di vivere in armonia e alla lunga genera solo stress e insoddisfazione. Per non cadere più nella trappola del lavoro basta seguire questi 5 pratici consigli e iniziare a godersi un nuovo meraviglioso equilibrio.
Inizia la giornata in un modo nuovo
Al mattino si è sempre di corsa, ci si alza all’ultimo secondo e ci si prepara in fretta e furia per andare a lavoro senza fermarsi un secondo. Questo modo di iniziare la giornata non può garantirci altro che stress, ma cosa succederebbe se decidessimo di provare qualcosa di diverso?
Immagina di puntare la sveglia 30 minuti prima del solito e sfruttare quel tempo extra per te, potresti leggere un libro, concederti un bagno caldo, prepararti una colazione golosa, scrivere i tuoi pensieri, prepararti con più cura e qualsiasi altra cosa tu desideri.
In questo modo inizieresti la tua giornata pensando a te stessa come prima cosa e non al lavoro e come per magia anche la tua giornata lavorativa ti sembrerà più leggera.
Organizza il lavoro
Sfrutta al massimo le ore lavorative per concludere tutti i tuoi impegni e non doverti portare il lavoro da finire a casa. La prima regola per creare un equilibrio che funziona è tenere ben separate la sfera professionale da quella privata per riuscirci devi migliorare la tua produttività e sfruttare al massimo il tempo che hai a disposizione. Per imparare a organizzare meglio la tua attività lavorativa, compila sempre la lista delle cose da fare, non tenerti mai nulla a mente e occupati di un solo compito alla volta. Non credere che il multitasking funzioni!
Pianifica al contrario
I benefici della pianificazione sono numerosissimi, programmare le attività da fare ti permette di non lasciare le cose al caso e riuscire a dedicarti a ciò che desideri. L’errore più comune che si commette quando si pianifica è di riempire la propria agenda di impegni e non lasciare mai spazio per coltivare i propri interessi e per prendersi cura di sé. Per evitare che questo accada è importante, quando si pianifica, dare prima la precedenza alla propria sfera privata fissando a calendario le cose non negoziabili a cui non sei disposta a rinunciare: le tue sessioni in palestra, le tue camminate al parco, le uscite con le amiche, la festa di compleanno di tuo figlio ecc.. Una volta che i tuoi impregni personali saranno fissati quelli lavorativi troveranno spazio di conseguenza. Solo così non permetterai al tuo lavoro di inghiottirsi tutto il tuo tempo a disposizione.
Crea dei limiti
Abbiamo già detto che è fondamentale creare una netta separazione tra la sfera professionale e quella privata, questo anche in termine di orari e spazi. Quando il tuo orario di lavoro termina e ritorni a casa dimenticati dei tuoi impegni lavorativi fino al giorno dopo. Non inquinare il tuo tempo libero pensando a cosa dovrai fare all’indomani. La tua giornata lavorativa è finita, da questo momento in poi dovrai dedicarti a te stessa e alla tua famiglia. Qui puoi trovare degli spunti utili per crearti la tua personale routine della sera.
Dedicati sempre del tempo per te
Il vero segreto per vivere una vita davvero bilanciata è quello di non trascurarsi mai. Più tempo dedicheremo a noi stessi e più ci sentiremo in armonia ed equilibrio. Possono essere 30 minuti al mattino o in qualsiasi altro momento della giornata che desideri, l’importante è trovare il modo per ritagliarseli sempre senza trovare scuse. Pochi minuti sono alla portata di tutti e hanno un enorme impatto sulla qualità della tua vita. Non scordartelo mai.
Prenditi cura di ognuna della aree della tua vita, concedi a te stessa l’importanza che meriti e vivi la sfera lavorativa con più serenità senza trascurare le altre. Ora hai tutti gli strumenti che ti servono per goderti un nuovo equilibrio.
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…5 consigli che mi capitano proprio nel momento ideale…che dire se non grazie?! 🙂